Uma prévia da aparência das resoluções de ano novo até 20 de janeiro

Janeiro deve significar um novo começo, o que é uma boa idéia em teoria - mas também significa sentir muita pressão para mudar nossas vidas imediatamente juntando-se à academia, comendo apenas alimentos verdes, comprando um espremedor de milhões de dólares, encontrando nosso Zen, alcançando a caixa de entrada zero, Marie Kondo-ing toda a nossa casa... OK, no meio do mês e já estamos exaustos. Não é de admirar por que tantas dessas promessas mal chega em fevereiro. Você não está sozinho: Todos luta para manter o foco em seus objetivos, especialmente quando envolve água com sabor sofisticado e desistir de sobremesas de peru frio. Escritor e ilustrador Emily McDowell projetou o gráfico de ano novo que não fará você se sentir culpado por pedir batatas fritas em vez de salada e voltar a entrar no Facebook após um breve hiato de 24 horas. Parece familiar?

Você não se sente melhor? Claro, isso não significa que você não deveria estabeleça metas para si mesmo - o início de um novo mês e o ano novo é um ótimo momento para reavaliar onde você está e decidir para onde deseja ir. Apenas abandone a culpa se você "escorregar" pelo caminho e pensar em maneiras de tornar seus planos viáveis. Por exemplo, talvez você não cozinhe

cada refeição em casa, mas você decide levar o almoço duas ou três vezes por semana. E talvez você nunca seja algum tipo de atleta de nível olímpico, mas pode caminhar 30 minutos antes do trabalho ou na hora do almoço. Ignore o Pinterest, ignore o que você pensa que devemos estar fazendo e encontre a resolução sem culpa que o faz feliz em 2017. Deseja começar? Aqui, 15 movimentos pequenos para melhorar a saúde.