Como Fazer Pão com Massa de Biscoito com 4 Ingredientes
Este artigo apareceu originalmente em Melhores Casas e Jardins.
Desde o início da pandemia, tentamos receitas fáceis como Bagels com 2 ingredientes e pão de banana em uma caneca graças a postagens virais do TikTok e Instagram. A mais recente receita da moda que está invadindo a Internet é uma receita de pão com 4 ingredientes, popularizada por Bethany Ugarte de @lilsipper. Um blogueiro de saúde intestinal com a missão de criar receitas que ajudam pessoas com problemas digestivos, Ugarte compartilhou primeiro a receita do pão em Instagram em setembro passado e novamente na semana passada para todos #quarantinebaking em casa. Combinadas, as postagens têm atualmente mais de 47.000 curtidas. A melhor parte? O pão que parece (e tem gosto!) Como massa de biscoito é paleo- e ceto-amigável bem como livre de grãos, glúten, fermento e açúcar!
Sem farinha ou leite presente nesta receita rápida de pão, o blogueiro conta com uma simples combinação de ovos, manteiga de caju e bicarbonato de sódio. De acordo com o post de Ugarte, "é o pão mais fácil que você já fabricou", então veja como fazer você mesmo.
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Como Fazer Pão de Massa de Biscoito
Primeiro publicado em seu blog em 2018, a receita original apresenta proteínas vitais Peptídeos de colágeno de baunilha ($35, Proteínas vitais). Vá em frente e adicione uma colher, se a tiver por algum tempo colágeno adicionado, que apóia a saúde óssea e articular, cabelos, pele e unhas saudáveis. Use uma marca de chocolate sem adição de açúcar, como Lilly's ($5, Alvo) para manter a receita sem açúcar refinado.
Ingredientes
- 1 colher de chá. bicarbonato de sódio
- 4 ovos
- 1 xícara de manteiga de caju
- Pedaços de chocolate, a gosto
Método
- Bata o bicarbonato de sódio e os ovos até formar picos firmes.
- Adicione a manteiga de caju e continue misturando.
- Despeje a massa em um forrado de pergaminho panela de pão ($7, Alvo), adicione o chocolate e asse por cerca de 25 minutos em um forno a 100 ° C. Ugarte adicionou gemas extras de chocolate na parte superior da assadeira para um pouco de apelo visual
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Um comentarista do post disse que estava "desejando isso agora! Este é um dos meus favoritos! "Ao longo dos comentários, Ugarte afirma que outras manteigas de nozes / sementes irão funcionar nesta receita, mas o caju faz com que tenha o sabor mais parecido com massa de biscoito. Esta receita fácil de pão é a prova de que qualquer pessoa pode desfrutar guloseimas sem glúten. Mantenha o pontapé saudável da receita com alguns amigos do intestino alimentos fermentados ou um refeição saudável para o coração.