5 itens inteligentes para ajudá-lo a manter suas resoluções
Se seus objetivos de 2018 estão se tornando um pouco difíceis de manter, deixe um desses gadgets bacanas dar uma mãozinha.
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Milan Sladic / EyeEm / Getty Images
Finalmente este será o ano em que você (preencher o espaço em branco), certo? Bem, embora você tenha tido boas intenções na última semana de dezembro, você pode estar descobrindo que, no segundo semana de janeiro, havia uma razão para você não ir à academia todas as manhãs ou se lembrar de sentar-se em último lugar ano. E é porque, bem, é difícil! Mas isso não significa que você ainda não deve tentar. Talvez dessa vez você precise de uma ajudinha. Vasculhamos o cenário de saúde inteligente para encontrar alguns dos gadgets mais úteis para ajudá-lo a progredir em direção a seus objetivos. Aqui, cinco dos nossos favoritos.
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1
Moov HR Burn
Se a resolução do seu ano novo é chegar à academia mais do que você fez no passado, mas você está ficando entediado com o aparelho elíptico, mude para um treino menos chato com este treinador de treinamento com base na frequência cardíaca. Prenda-o no peito (ele permanece no lugar, mesmo quando estiver suado) e siga os vídeos de exercícios no aplicativo. Ele analisará o desempenho da sua frequência cardíaca e fornecerá treinamento em tempo real para melhorar e maximizar o seu treino.
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2
Elevador Lumo
Talvez sua resolução seja algo simples, como se lembrar de não se prender tanto na sua mesa. Tire esse lembrete de seu controle e use este treinador técnico inteligente. Prenda-o em sua camisa, defina sua postura de destino e o clipe fornecerá um feedback contínuo, vibrando sempre que você se inclina ou se recosta.
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3
Pedra da torre
A meta de todos deve ser para 2018? Relaxe um pouco! Este dispositivo inteligente prende o cinto ou o sutiã para sentir sua respiração. Isso o lembrará gentilmente de relaxar, se sua respiração indicar que você está um pouco tenso. Seu aplicativo integrado possui exercícios visuais e meditações guiadas para ajudá-lo a zen e também rastreia os níveis de atividade. Desenvolvido a partir de pesquisas do Calming Technologies Lab da Universidade de Stanford, este pequeno ajudante tem mais de 1000 avaliações de cinco estrelas na Amazon.
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4
Fitbit Alta Fitness Tracker
Colegas de trabalho se unindo para se tornar mais ativo no ano novo? Equipe-se com um Fitbit, o padrão-ouro em rastreadores de atividades. Essa pulseira discreta rastreia sua atividade, fornece lembretes para você se mover e até avisa se você tem uma nova notificação no telefone. A melhor parte? Faça amizade com seus colegas de trabalho (ou outros amigos) no aplicativo Fitbit e enfrente desafios para facilitar a motivação.
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5
Vi Sport Headphones
Se o seu objetivo em 2018 é finalmente treinar para essa maratona, certifique-se de obter o Vi - o personal trainer que mora em fones de ouvido de qualidade estelar com uma bateria duradoura - para ajudá-lo. O dispositivo multifuncional monitora sua frequência cardíaca, fornece dicas sobre o seu desempenho enquanto você corre, acompanha sua forma física e permite ouvir músicas, podcasts ou até receber chamadas. O fone de ouvido discreto o guiará para alcançar seu PR rapidamente.
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