Benefícios do óleo de abacate - e por que amamos o óleo de abacate para cabelos

Assim como nas opções mais comuns de óleo, o óleo de abacate pode ser usado para refogar, assar, queimar e praticamente qualquer outra coisa que você possa imaginar. Tem um sabor muito neutro, o que também facilita o uso em marinadas, ou Maionese caseira no lugar de óleo vegetal. Você também pode usá-lo como uma base de um vinagrete caseiro pois tem um sabor tão leve e delicado. E, graças ao seu alto ponto de fumaça, você pode aumentar o calor: é o meu ingrediente principal ao cozinhar pratos como salteados ou ao assar um bife na minha panela de ferro fundido.

O que você vai colher? Além de sabor e textura deliciosos, o óleo de abacate é rico em ácido oleico. Melhora o corpo capacidade de absorver carotenóides (antioxidantes saudáveis) nos alimentos, o que significa que, quando você toma óleo de abacate com a refeição, fica maximizando a capacidade do seu corpo de absorver as qualidades saudáveis ​​das frutas e legumes que você consumindo.

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É muito provável que alguns de seus produtos para a pele já contenham óleo de abacate. Especialistas dizem que o beta-caroteno, a proteína, a lecitina, os ácidos graxos e as vitaminas A, D e E encontrados no óleo de abacate são ótimos para manter a pele hidratada e podem até proteger dos raios UV. Procure produtos que contenham óleo de abacate ou adicione um pouco ao seu hidratante diário. (Observe que o óleo avo é moderadamente comedogênico, portanto, é melhor evitar usá-lo topicamente se você estiver propenso a acne.)

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Quando se trata de cuidar do seu cabelo, qualquer tipo de óleo pode ajudar a evitar quebras e pontas duplas, mas a produção de óleo de abacate nas horas extras. É conhecido por ajudar a aliviar a caspa e desembaraçar os cabelos desgrenhados. Use-o para massagear e hidratar o couro cabeludo ou adicione-o ao seu condicionador para obter nutrientes extras. Se o seu cabelo estiver muito seco, você também pode usar o óleo de abacate como uma máscara capilar.

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