Quantas vezes você deve tomar banho? Dermatologistas compartilham o ponto ideal

Graças a coisas como Internet, smartphones e Instapots, a vida hoje em dia gira em torno de eficiência e conveniência. Portanto, por mais adorável que um banho longo e luxuoso possa ser antes de dormir, às vezes simplesmente não estamos com vontade de nos ensaboar, esfregar e fazer a barba. (Sem falar em lavar e secar o cabelo - uma outra besta em si mesma.) Mas não somos animais! Embora certamente haja maneiras de lidar com toda a questão dos odores, o banho também é benéfico para a saúde da pele. Mas exatamente com que frequência você deve tomar banho?

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Bem, isso depende de alguns fatores. "Algumas pessoas precisam tomar banho uma ou duas vezes por dia depois de suar, enquanto outras não são tão ativas, pode precisar apenas de tomar banho várias vezes por semana ", diz Michele Green, MD, cosmética baseada na cidade de Nova York dermatologista. "Embora a importância da higiene pessoal não possa ser subestimada, a pele de cada pessoa é diferente. Dependendo da estação, da sua pele e das suas preferências, a frequência dos seus banhos pode variar durante todo o ano. "Graças ao clima frio e ao aquecimento interno, a pele no inverno ficará mais seca do que usual. Nos meses de verão, você pode ficar mais oleoso devido à umidade, suor e protetor solar.

Independentemente disso, não fique mais do que alguns dias sem tomar banho - todos os dias é o mais longo que você vai querer esperar.

"Além do odor, você precisa se preocupar com uma série de problemas de pele diferentes, como acne, irritação, surtos de doenças de pele existentese até infecções fúngicas ou fúngicas ", avisa o Dr. Green. "Formas de acne quando há bloqueio e inflamação dos folículos sebáceos, não só na face, mas na peito e costas também. Tome banho muito pouco e haverá maior potencial para as bactérias causadoras de acne ficarem presas dentro dos poros. "Para limpar a pele de qualquer corpo fugas, você vai querer tomar banho com mais frequência do que agora, usando uma bucha para remover o acúmulo de células mortas da pele e manter os poros Claro. O Dr. Green acrescenta que é importante enxaguar a bucha e pendurá-la para secar entre os usos para evitar a propagação de bactérias.

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Por outro lado, se você é alguém que toma banho mais de uma vez por dia, sua pele vai precisar de um pouco de TLC extra. "Aqueles que se exercitam de forma consistente provavelmente devem tomar banho depois, o que, se feito corretamente, não é prejudicial na pele, mas pode exigir uma mudança de hábitos ", explica Lisa Chipps, MD, com sede em Los Angeles dermatologista. "Para uma pele saudável, é melhor mantenha os chuveiros rápidos e mornos. Embora longos banhos quentes possam ser ótimos, eles podem quebrar a barreira natural da pele e causar ressecamento e irritação na pele. " 

Os especialistas recomendam usar limpadores suaves e evitar os limpadores corporais esfoliativos para manter o equilíbrio do pH e não retirar a oleosidade natural da pele. "Após o banho, enxugue (não esfregue) a pele e aplique um hidratante suave a quaisquer áreas com tendência à pele seca ", acrescenta o Dr. Chipps. Portanto, quer esteja tomando banho todos os dias ou dia sim, dia não (por favor, não tome mais tempo do que isso), o importante é que você esteja nutrindo sua pele no processo.

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