Um simples hack me enganou e me fez passar menos tempo no telefone

Todos nós temos hábitos ruins. Meus rituais que induzem vergonha incluem descartar minhas lentes de contato diárias na mesa de cabeceira, esquecer de enxaguar totalmente todos os restos de pasta de dente na pia, e Pegando o telefone sem pensar sempre que me vejo em uma situação em que conversa fiada simplesmente não serve - vagões de metrô, elevadores e filas de mercearia incluído.

Não foi até que eu reconheci quanto tempo eu estava perdendo no consumo desnecessário da tela (5,5 horas por semana apenas no Instagram) que a realidade do tempo perdido se estabeleceu. Em um esforço para ler mais, me esconder menos e me livrar da culpa que vem por saber que eu poderia ter usado aquele tempo para me livrar Guerra e Paz ou para, pelo menos, ligar para minha mãe, decidi reformular meu maus hábitos de telefone.

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Comecei limpando os 58 aplicativos que existiam no meu telefone, eliminando aqueles que eram úteis, mas não essenciais para o meu bem-estar diário. Basicamente, qualquer aplicativo que eu não tenha usado no mês passado foi iniciado.

Em seguida, passei 15 minutos criando uma nova pasta vazia na tela do meu telefone, onde deixei cair meus 34 aplicativos restantes. Durante o processo, movi todos os meus aplicativos mais usados ​​(Instagram, Safari e Pinterest incluídos) para o final da referida pasta, então eu teria que rolar mais para acessá-los. Depois de agrupar todos os meus aplicativos em um único local, arrastei a pasta para a segunda página da minha tela inicial, deixando a primeira página do meu tela inicial totalmente em branco, com exceção de quatro aplicativos integrados pré-instalados aos quais eu não queria limitar meu acesso: Mensagens, Telefone, Relógio e Podcasts.

A foto acima mostra minha tela inicial quase vazia, enquanto a imagem abaixo revela minha segunda tela inicial, onde meus aplicativos agora estão armazenados.

Ao depositar todos os meus aplicativos em uma única pasta fora de alcance, acabei criando mais trabalho para mim sempre que surgia a necessidade de desbloquear meu telefone. Agora, em vez de simplesmente clicar uma vez no meu aplicativo de escolha, sou forçado a rolar para a minha segunda casa página, clique na minha nova pasta de aplicativos e pesquise por mais de 30 segundos para o aplicativo que espero abrir.

Eu queria abrir o Spotify mais uma vez para ouvir o último álbum de Carrie Underwood na íntegra? Absolutamente. E eu queria examinar casualmente as fotos do casamento do meu ex-colega de trabalho no Instagram por nenhuma outra razão a não ser para matar o tempo antes de dormir? Do curso Eu fiz. No entanto, toda vez que desbloqueei meu telefone por hábito para realizar mais uma tarefa demorada, eu me lembrava do esforço adicional que seria necessário para localizar o aplicativo em questão.

Claro, meu telefone hiperorganizado é um tanto intenso para qualquer um que espiar minha tela, mas é um hack simples que me ajudou a recuperar o controle sobre meu tempo livre. Não apenas estou menos inclinado a abrir sem pensar qualquer aplicativo que encontrar primeiro, mas descobri que estou mais disposto a deixar meu telefone para trás durante os momentos em que eu realmente não preciso dele. Quanto à minha obsessão pelo Instagram? Eu consegui reduzir meu consumo semanal de mídia social para 2,5 horas muito mais saudáveis.