Idéias de café da manhã vegano rico em proteínas

Quer você esteja experimentando o veganismo ou simplesmente tentando comer menos carne e produtos de origem animal, encontrando uma receita de café da manhã vegana que realmente tem um gosto bom e mantém você cheio até sua próxima refeição pode ser muito difícil. Afinal, embora certamente não tenhamos escrúpulos em relação à primeira refeição do dia, o fato de muitas vezes ser dominada por ingredientes como ovos, bacon e iogurte, significa que está longe de ser vegano.

Além disso, se você está omitindo carne, ovos e laticínios de sua dieta, você precisa ter certeza de que ainda está consumir proteína suficiente. O nutriente chave é um componente crucial da saúde geral e é responsável pela produção de anticorpos, enzimas, sangue, tecido conjuntivo, hormônios e muito mais. A proteína também é crítico para a reparação e crescimento muscular, e é por isso que é importante fazer uma refeição rica em proteínas pouco antes ou depois de um treino.

Embora possa ser complicado encontrar uma receita vegana de café da manhã que não deixe seu corpo se perguntando onde está a proteína, isso não significa que seja impossível. Na verdade, conseguimos compilar quase uma dúzia de receitas de café da manhã à base de plantas que são deliciosas, contêm proteínas e são fáceis de fazer.

De burritos de café da manhã a batidos e tudo mais, reunimos 11 receitas de café da manhã vegano que você vai querer comer de novo e de novo. Role para baixo para saber mais!