Idéias de almoço escolar fácil e saudável

Concebida para ser saboreada fria, esta salada de massa é recheada de frescura e armazena-se facilmente. Além disso, pode ser ainda melhor alguns dias depois, quando o macarrão absorve todo o vinagrete picante. Mantenha o curativo ao lado para crianças exigentes.

Geléia, Cheddar e maçã se unem muito bem neste sanduíche fácil de fazer. Mude os sabores de geleia para manter a receita fresca, se você quiser que seja um grampo semanal. Uma maçã inteira nem sempre pode ser comida na hora do almoço, mas quando é cortada de forma tentadora, ela desaparece.

Mude o combo clássico de um sanduíche para um almoço que embala facilmente em uma tigela ou jarra com tampa e é cheio de sabor e fibra. o aveia em si são uma refeição completa, ou podem ser um componente de lancheira para um banquete maior. Para cafeterias sem nozes, use manteiga de girassol em vez de PB.

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Adicione todos os vegetais favoritos do seu filho a uma panela grande de arroz frito para reaquecer e embalar em uma garrafa térmica durante a semana. Se eles são um garoto de condimento, jogue um pacote de molho de soja para amplificá-lo na hora do almoço.