5 maneiras comprovadas de combater a culpa dos pais que trabalham

Confie no seu parceiro

“Quando meu primeiro filho nasceu, as pessoas no trabalho diziam:‘ Como você vem para o trabalho e deixa seu emprego? lindo bebê em casa? "Na verdade, eu tinha muita culpa de como não me sentia mais culpada. trabalhando. A culpa surgiu quando meu filho aprendeu a falar. Ele tinha amigos que tinham mães que estavam em casa e queria saber por que não consegui buscá-lo depois da escola. Felizmente, tenho um parceiro realmente envolvido. À noite, quando as crianças estão dormindo, podemos sentar no sofá e conversar sobre tudo o que aconteceu naquele dia. ”

- Kristy Sekedat, 39, Cientista Forense em Ann Arbor, Michigan

Diga sim sempre que puder

“Se eu tenho um prazo para um livro e meu filho aparece com uma figura de Guerra nas Estrelas e diz: 'Pai, você quer brincar comigo?', A resposta é sempre sim. Eu sei que 15 minutos de jogo com figuras de Guerra nas Estrelas o farão tão feliz. E isso me ajuda com a culpa. Eu divido meu dia pelo tipo de tarefas que tenho que fazer: as que exigem que todos me deixem em paz e as que eu posso fazer enquanto estou sentado com minha família. Faço essas tarefas domésticas - que muitas pessoas fazem durante o dia - enquanto assiste TV com minha família. Não desperdiçar um minuto significa que tenho mais minutos para eles.

- Matthew Dicks, 47, professor e autor da quinta série em Newington, Connecticut

Possuir suas escolhas

“Minha filha tem quase um ano e, sempre que passo longe dela, é hora de questionar inerentemente. Antes de voltar ao trabalho depois que ela nasceu, pensei que me sentiria tão culpada a cada segundo do dia de trabalho, mas acontece que não. Qualquer coisa que me faça sentir bem comigo mesma como pessoa me torna uma mãe melhor. Eu tenho um mantra: am Estou mostrando a ela como é uma mulher forte. Estou mostrando a ela o que significa ter uma carreira que fiz para mim mesma e construí do nada. Ela ainda é jovem demais para entender, mas gosto de pensar que ela vê isso da sua maneira.

- Jamie Stelter, 36 anos, âncora de tráfego da NY1 em Nova York

Designar tempo para a família

“Meus três filhos cresceram vindo trabalhar comigo, conhecendo as pessoas com quem trabalho e entendendo as coisas importantes que fazemos. Também é importante para mim construir em família. Toda terça-feira à noite é a nossa noite, e isso tem prioridade sobre qualquer outra coisa. Lemos um livro juntos, fazemos uma atividade divertida juntos, escrevemos pelo que somos gratos e oramos juntos. Isso inicia uma discussão e nos dá a chance de conversar sobre o que está por vir em nossa semana. Gosto de ter uma vida gratificante em casa e no mundo. Quero mostrar aos meus filhos que minha vida é maior do que apenas eu. ”

- Yasmin Diallo Turk, 41 anos, analista de avaliação e conformidade da Nonprofit Safe Alliance em Austin, Texas

Criar ligações fortes

“Meus filhos começaram a creche aos três meses de idade. Eu lidei com a culpa amamentando-as por tanto tempo. Amamentei pela primeira vez até os 3 anos de idade, e minha filha mais nova tem 20 meses e ainda a mama. Tirar minha licença de maternidade completa, amamentar o máximo que puder para garantir que o vínculo esteja lá, e passar um tempo de qualidade com elas são minhas maneiras de não sentir a culpa. Também decidi ser pai da turma - isso me ajudou a permanecer envolvido e a conhecer muito bem os pais das outras crianças da turma. ”

- Ninon Marapachi, 40 anos, chefe de originação de fundos de hedge no Bank of America Merrill Lynch em Nova York