Coisas comuns que você faz que podem causar queda de cabelo
Muitas causas de perda de cabelo são práticas surpreendentemente comuns em nossas rotinas de autocuidado.
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Eu me perguntei muito sobre o que causa a perda de cabelo e o quanto é normal, como tenho certeza que a maioria tem pelo menos uma vez na vida. Obviamente, a perda de cabelo pode ser tão inócua quanto perder alguns fios quando você escova ou shampoo, mas ter grumos caindo é assustador.
De acordo com Academia Americana de Dermatologia (AAD), é comum as pessoas perderem entre 50 e 100 fios de cabelo por dia, mas se você está perdendo um cabelo normal quantidade ou perder permanentemente incontáveis fios, é fácil ficar preocupado com a perda de cabelo, especialmente quando você era.
Também é fácil passar rapidamente de "Talvez eu esteja escovando meu cabelo com muita frequência" para "Sim, o WebMD acabou de confirmar minhas suspeitas, eu tenho uma doença extremamente rara e preciso ficar em quarentena o mais rápido possível".
Se você já consultou um médico e não tem uma condição médica que pode fazer o cabelo cair, você pode estar fazendo uma de várias coisas que causam perda de cabelo para pessoas saudáveis. Ajustar esses hábitos deve ajudar a manter os cabelos na cabeça e a sanidade mental.
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Você usa seu cabelo puxado para trás todos os dias
A perda de cabelo ocorre quando o cabelo cai e não volta a crescer até o que quer que esteja causando. Portanto, se sua aparência diária inclui um penteado que puxa seus fios, infelizmente você precisará de uma nova aparência. Rabos de cavalo apertados, tranças e updos são os culpados comuns. Claro, isso não significa que você nunca pode amarrar o cabelo em um coque elegante - apenas significa que você deve desconfie de fazer o mesmo, estilos fortemente vinculados com muita frequência se você estiver preocupado com a perda de cabelo.
o AAD sugere afrouxando a aparência puxada para trás em torno de sua linha do cabelo quando você usa o cabelo para trás e optando por estilos de tranças mais soltos, em vez de tranças menores e mais apertadas.
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Você usa produtos para o cabelo de longa duração
Embora pareça intuitivo, após uma hora de modelar o cabelo, selar a aparência com um produto que promete fixação duradoura, a AAD diz que esses produtos podem realmente causar perda de cabelo ao longo do tempo. Os produtos que prometem durabilidade tornam a quebra do cabelo mais provável se você pentear o cabelo depois pulverizando-os - e quanto mais quebra seu cabelo prolongar, mais chances você experimentará perda.
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Você escova o cabelo quando está molhado
Normalmente, um pente largo é uma opção mais segura para evitar arrancar cabelos demais. Se você precisa escovar os cabelos, como se você tivesse mechas particularmente encaracoladas que são impossíveis de desembaraçar quando secadas, muitas pessoas juram usar o pincel molhado (US $ 9; amazon.com). As cerdas flexíveis trabalham suavemente nos cabelos molhados e atados, alisando com um mínimo de esforço para limitar as chances de perda de cabelo.
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Você não está sendo gentil o suficiente quando seca o cabelo
Tudo bem, para que nem todos possam sair correndo com os cabelos molhados e acreditar que parecerão socialmente aceitáveis quando o ar secar - mas há um meio termo entre não tocar em suas madeixas molhadas e puxar com tanta força com escovas redondas enquanto seca, que nossas cabeças se inclinam e nossas raízes pitada. Isso pode parecer intuitivo, mas vale a pena repetir: se você estiver secando o cabelo, tente não puxá-lo tão tenso que dói. E, é claro, não use outras ferramentas de modelagem térmica, como alisadores e rolinhos, quando o cabelo estiver molhado. (O uso destes deve ser limitado também para manter o cabelo o mais saudável possível).
Se você quer algo ainda melhor para o seu cabelo do que o penteado com calor, pode secar com uma toalha - mas mesmo isso não deve ser feito de maneira muito agressiva, pois também pode levar à quebra.
Para obter mais dicas sobre como proteger seu cabelo contra danos, adote algumas destas hábitos de pessoas com cabelos saudáveis.