Como tornar a organização mais fácil e aprender a deixar as coisas irem

Como quem já tentou KonMari suas casas posso dizer, a organização não é apenas um processo físico, mas também uma jornada emocional. Ao decidir quais itens deixar de lado, certos pertences de nosso passado tendem a trazer lembranças e emoções. Deixar de lado esses itens pode fazer você sentir uma sensação de alívio, mas também pode inspirar sentimentos de culpa ou tristeza. Não importa se você está fazendo as malas após um divórcio confuso, praticando Limpeza Sueca da Morte, organizar sua casa durante a quarentena de COVID-19, ou apenas organizando uma rotina, existem algumas estratégias que você pode usar para facilitar um pouco a organização da organização. Confira as cinco dicas abaixo para ajudar a liberar a desordem física e emocional.

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Muitas vezes, nos apegamos a itens que possuem significado emocional para nós, mas que não estão mais nos servindo. Coisas como roupas favoritas que seus filhos superam há muito tempo podem se enquadrar nessa categoria. Tente este truque simples: tire uma foto do item antes de doá-lo. De fato, um 2017

O mesmo estudo analisou exatamente quantos itens os estudantes universitários deixaram de usar quando estavam arrumando seus dormitórios no final do ano letivo. Foi dito a um grupo que os itens seriam doados a uma boa causa, enquanto o outro grupo foi informado de que eles venderiam seus itens em troca de dinheiro. Os resultados: as pessoas estavam mais dispostas a abandonar os pertences quando acreditavam que eram doadas a alguém em necessidade.

Tente este truque: se você se sentir triste ou culpado por se desfazer de roupas que não precisa ou de utensílios de cozinha que raramente usa, doe-as. Em vez de insistir no passado e em suas próprias emoções, o simples ato de doar inverte o script, concentrando-se no futuro do item e em como ele pode ajudar os outros.

Se você nunca vai às compras sem ter a opinião de confiança de um amigo, por que arrumar seu armário sozinho? Seja um amigo, um irmão, um primo ou um colega de quarto, recrute a ajuda de alguém em quem confie, que faça você se sentir bem e apoie sua jornada de organização. Em seguida, pessoalmente ou por meio de bate-papo por vídeo, deixe-os ajudá-lo a decidir o que "gera alegria" no montanha de roupas empilhadas em sua cama. Lembre-se, em última análise, é sua decisão o que lançar, mas um amigo pode ajudá-lo a permanecer no caminho certo. Além disso, quem mais vai te dizer que você não usa esse vestido floral há mais de uma década?

Marie Kondo sabia a importância de um processo de verificação consistente ao organizar o produto, e é por isso que sua pergunta, Isso desperta alegria?, tornou-se tão popular. Se isso funcionar para você, continue perguntando! Mas se você quiser ser um pouco mais específico, tente este conjunto de perguntas organizadas. Decluttering pode ser muito emocional, portanto, responder a algumas perguntas objetivas equilibrará o processo de tomada de decisão.

Especialmente quando você está organizando uma grande mudança de vida, como a morte de um membro da família, um mudança de país, uma separação ou durante a pandemia do COVID-19, é útil dedicar um tempo para lidar com o problema. emoções diretamente. Considere reservar pessoalmente ou sessões de terapia virtual, toma hora de meditar, converse com seus entes queridos e pratique seus hobbies favoritos para aliviar o estresse, como o yoga. Depois de explorar abertamente as emoções que estavam impedindo a organização, você provavelmente achará muito mais fácil se separar dos itens.