Como Fazer uma Salada de Mason Jar
As saladas de jarros de pedreiro são a solução portátil, prática e saudável para o seu triste problema de almoço na mesa.
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Aqui no Real Simple, somos todos sobre preparação de refeições. Passe um pouco de tempo na cozinha no domingo e economize horas intermináveis de graxa de cotovelo culinária durante a semana de trabalho já exaustiva. Almoços, jantares e lanches já foram feitos, para que você tenha mais tempo com sua família (ou sua conta Netflix) quando realmente precisar.
Anexo A: saladas de pedreiro.
Saladas fazem um excelente almoço durante a semana. Com a combinação certa de grãos, proteínas e verduras, eles o encherão sem sobrecarregá-lo e fornecerão a energia necessária para alimentar durante a tarde. Empacotar a salada, no entanto, é onde ela pode ficar complicada. Vista a salada muito cedo, e ela ficará encharcada quando o almoço chegar - e guardar o molho em um recipiente extra contribui para o transporte desajeitado (e a possibilidade de vazamento).
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Fãs de preparação de refeições, tente embalar sua salada verticalmente em um frasco de pedreiro de boca larga - garantimos que ele revolucionará sua rotina.
O curativo fica na parte inferior da jarra e os verdes ficam na parte superior, garantindo que eles não toquem até que você esteja pronto para cavar (eliminando a possibilidade de verduras encharcadas). Legumes crocantes, como cenoura, pepino e pimentão, são adicionados ao pote em cima do vinagrete, o que lhes permite marinar e mergulhar em sabor extra. Em seguida, você vai amontoar feijões, grãos e proteínas, seguidos pelas verduras e coberturas de sua escolha. Quando estiver pronto para desfrutar, despeje a salada em uma tigela e misture até que os componentes estejam bem distribuídos. Você descobrirá que a salada tem um sabor fresco e cheio de sabor e que todos os ingredientes mantêm sua textura e crocância. A técnica de camadas também significa que você pode faça várias saladas antes do tempo—Para preparar seus potes no fim de semana para economizar tempo durante a semana. Usando o guia abaixo como um esboço. Agora você está pronto para transformar sua salada favorita em um almoço com jarro de pedreiro.
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Ilustração de Sarah Ferone
- Por Betty Gold
- Por Grace Elkus