Este colchão é a solução para seus suores noturnos

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Enquanto eu costumava me orgulhar da minha capacidade de dormir a noite toda sem acordar uma vez, recentemente me juntei a suores noturnos da equipe (mesmo estando muitos anos longe da menopausa). E enquanto trocava minha folha regular por um uma roupa respirável ajuda a me acalmar quando fico superaquecido durante o sono, ainda não é suficiente para realmente evitar o superaquecimento. Então, quando eu ouvi isso Oito sono, os criadores de uma alta tecnologia, capa para colchão de rastreamento do sono ($460, amazon.com) estavam lançando um colchão novinho em folha, com regulação de temperatura, tive que experimentá-lo.

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Chamado o Pod, este colchão inteligente monitora seu sono e a temperatura da superfície da cama e ajusta a temperatura para que você obtenha o melhor sono possível. A promessa: não há mais acordar no meio da noite para jogar as cobertas ou pegar o cobertor extra no final da cama. Parecia bom demais para ser verdade, então decidi fazer um teste de uma noite.

Depois de baixar o aplicativo Eight Sleep, vi que era possível ajustar os dois lados da cama em uma escala móvel de -10 a 10, sendo 10 o mais quente. Para ver o quão legal poderia ser, eu ajustei para o máximo de -10 e esperei. O Hub, que se conecta ao colchão, começou a circular água fria pela grade dentro do colchão. Dentro de meia hora, o colchão não era apenas frio ao toque, mas frio demais para o meu gosto (ele pode chegar a 55 graus Fahrenheit!). O Pod tinha provado suas habilidades de refrigeração, mas eu decidi ligar novamente, configurando-o em uma configuração -1 confortavelmente fria.

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Aconchegando-se embaixo das cobertas, os lençóis abaixo pareciam perfeitamente frios, como o lado frio do travesseiro, durante toda a hora feliz e meia que eu coloquei. Adormeci na temperatura perfeita e não acordei muito quente ou muito frio a noite inteira. No meu teste de uma noite, pude escolher uma configuração de temperatura e agendar os horários de início e término, mas se você dormir no Pod noite após noite, ele irá rastrear seus hábitos de sono e personalizar a temperatura durante toda a noite para o seu melhor sono possível.

Conhecido por sua capa de colchão para monitoramento do sono, é claro que o Sleep Eight também equipou o Pod com a tecnologia de rastreamento do sono. Uma hora depois de sair da cama, meu relatório de sono estava pronto no aplicativo. Em apenas uma noite, o Pod sabia mais sobre meus hábitos de sono do que eu. Embora eu tenha adivinhado que não demorei mais de cinco minutos para adormecer, o aplicativo relatou que demorou 16 minutos. Lembrei-me de virar uma ou duas vezes durante a noite, mas o aplicativo registrou 17 jogadas e voltas impressionantes. Também pude ver exatamente quantas horas dormi, além de quanto tempo passei em sono leve, profundo e REM. Até relatou minha frequência cardíaca, frequência respiratória e temperatura média da superfície do leito. Tabulando todos esses fatores, o aplicativo me deu uma pontuação geral de sono de 66 - não é o melhor, mas deixa muito espaço para melhorias.

Há uma razão pela qual o Oito Sono usa o termo "aptidão para dormir" - minha pontuação no sono é algo para trabalhar e praticar. quebrar os maus hábitos de sono (o copo de vinho que eu bebia antes de dormir provavelmente não ajudou) e deixar o Pod criar o ideal meio Ambiente. Para quem dorme quente (ou frio, ou quer uma temperatura completamente diferente da do parceiro), este colchão de alta tecnologia é um divisor de águas. Até mais, suores noturnos.