O Melhor Despertador do Nascer do Sol

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Os despertadores podem não ser os itens essenciais de cabeceira que eram antes, mas é incrível o que é certo despertador pode fazer na sua rotina matinal - especialmente se, como eu, você luta para acertar o botão soneca algumas vezes.

Eu já li muitos estudos e especialistas em sono que argumentam contra a soneca. Racionalmente, eu sei que 10 minutos extras de sono não melhorarão meu dia (de fato, provavelmente vai me deixar com uma ressaca do sono). Mas às 6 da manhã, quando esse alarme dispara, há pouco que possa me impedir de lutar por mais alguns minutos de sono. (E sei que não sou o único.)

Eu uso meu telefone como meu único despertador há anos; até adicionar um dispositivo doméstico inteligente à mistura falhou em me tirar da cama a tempo, com a regularidade (ou com a delicadeza) que eu gostaria. Depois, tentei o despertador Philips Somneo e percebi que estava errado há anos.

Cortesia da Philips

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Todos despertadores Ao longo dos anos, eu me acordei com música estridente, de preferência tão alta que eu não poderia ignorá-la. Acordar todas as manhãs era como correr uma corrida, com um barulho inicial que faria meu coração disparar mesmo antes de meus olhos se abrirem - não exatamente a manhã suave e fácil que alguém poderia esperar.

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O Philips Somneo é a experiência exatamente oposta: em vez de acordar acordado todas as manhãs, sinto-me acordado gradualmente, até me sentir quase surpreso (da melhor maneira) por estar acordado. Em vez de me sentir grogue e meio estressada, mesmo às seis da manhã, sinto-me revigorada e alerta - até, ouso dizer, feliz.

O Philips Somneo simula o nascer do sol, com um aumento gradual da luz que visa estimular o corpo a acordar naturalmente, sem a necessidade de ruídos. Na hora programada do despertar, o despertador toca rádio, canto dos pássaros ou outro ruído suave, terminando o processo de acordar de uma maneira que parece completamente orgânica. Ele tem duas configurações de alarme, para que você possa alternar facilmente entre uma hora de despertar durante a semana e uma semana. É relativamente fácil de configurar. Levou apenas alguns minutos brincando com a tela de toque para configurar minhas preferências de alarme.

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Além de suas habilidades matinais superpoderosas, o Somneo também pode liderar uma sessão de respiração guiada à noite para ajudar as pessoas a adormecer. Ele ainda tem uma simulação do pôr-do-sol, para ajudar a mente e o corpo a relaxar gradualmente, também. Os ruídos de alarme e os níveis de luz podem ser ajustados e a luz suave pode ser ligada e desligada com um simples toque para despertar no meio da noite.

Especialmente no inverno, quando o sol nasce quase uma hora depois de mim, acordando com a luz natural disso. o despertador faz minhas manhãs parecerem simples e sem pressa - é como aquele despertar de férias sem preocupações e sem preocupações, todo dia. o Somneo tem um botão de soneca, mas há uma boa chance de ele não ser mais utilizado; o despertar gradual baseado em luz é tão bom.