Por que as férias cheiram tão bem (de acordo com a Science)

Faça uma pausa na agitação do feriado para respirar fundo. Acontece que os cheiros que você está sentindo podem estar fazendo maravilhas para seu corpo e cérebro.

Pine pode diminuir o estresse.

Essa árvore de Natal recém-cortada pode trazer mais para sua casa do que uma comemoração de férias. O aroma do pinheiro pode ajudar a eliminar parte do estresse que acompanha a época do ano. Pesquisadores do Japão Universidade de Kyoto descobriram que os participantes que fizeram duas caminhadas de 15 minutos por uma floresta de pinheiros relataram melhora do humor e menor sentimento de depressão e hostilidade. Nesta época do ano, a fragrância é tão fácil de encontrar quanto uma árvore recém-cortada ou uma vela perfumada. Melhor ainda, como os participantes do estudo associaram o perfume ao exercício, faça uma caminhada Fazenda de árvore de Natal.

Hortelã-pimenta pode aumentar o poder do cérebro e acalmar seu estômago.

O cheiro de um bastão de menta pode ajudar sua barriga e seu cérebro. Cheirar hortelã-pimenta pode dar-lhe uma explosão de energia e pode até melhorar sua concentração. Além disso, a hortelã-pimenta também pode ajudá-lo a resistir a todas as delícias do feriado nesta temporada. Apenas sentir o cheiro das coisas pode reduzir os desejos e reduzir o apetite, o New York Timesrelatórios. Em um estudo, os participantes que cheiraram hortelã uma vez a cada duas horas consumiram 1.800 calorias a menos por semana do que costumavam consumir. Então, abandone os sabores frutados e mantenha o clássico ao comprar seus bastões de doces este ano.

Chocolate pode melhorar sua memória.

Procurando um motivo para fazer outro lote dessa sobremesa com chocolate nesta temporada de férias? Enquanto nós já sabia que consumir chocolate poderia manter Perda de memória relacionada à idade na baía, pesquisas também sugerem que apenas respirar o cheiro pode ajudar sua mente. Aqueles que sentem o cheiro das coisas doces podem aumentar notavelmente seu poder de memória, de acordo com pesquisa da Universidade de Yale. (Caso você ainda precise de mais alguns motivos para se entregar, comendo chocolate também pode prevenir doenças cardíacas e reduzir a inflamação.)

Canela pode aumentar sua atenção.

Chocolate e menta não são os únicos aromas que podem ajudar a aguçar sua mente. Pesquisadores da Wheeling Jesuit University canela ligada a melhores pontuações em tarefas relacionadas a processos de atenção. Polvilhe um pouco mais com o chocolate quente este ano e desfrute do aroma.

Baunilha inspira felicidade e relaxamento.

Continue assando os biscoitos de férias (com uma gota extra de extrato de baunilha!). O aroma da baunilha nesses biscoitos quentes e frescos no forno pode ajudar você a se sentir mais feliz e relaxado, de acordo com uma pesquisa publicado na revista Sentidos químicos.O artigo não apenas mostrou um humor melhorado, mas os participantes do estudo também relataram níveis mais baixos de sentimentos negativos, como depressão e estresse.