Como levar todos à mesa para uma refeição em família

Encontre outra hora

Não se concentre na refeição; concentre-se na hora de se reunir. Pode ser café da manhã, lanches depois da escola, jantar - encontre o que funciona para sua família. Eu fiz 22:00 lanches quando minhas meninas estavam no ensino médio, porque era quando elas chegavam em casa do esporte, do trabalho ou de sair com os amigos. Tínhamos de 15 a 30 minutos para acompanhar o dia e os dramas que compõem a vida adolescente.
- Rhonda Mccreary-Utledge, Fort Worth, Texas

Servir um lote grande

Faça a caçarola mais saudável que você conhece. Disponha frutas frescas inteiras sobre a mesa e termine o dia. (Meu chili secreto contém um monte de couve em purê e ninguém ainda o descobriu!)
- Pat Satterfield, Cranberry Township, Pensilvânia

Apontar para uma Saúde

Eu tenho dois filhos em duas escolas diferentes e em várias equipes esportivas, então há dias em que nem todos estamos em casa para comer juntos. Aprendi a fazer sopa e / ou salada com sobras de frango nessas noites. Dessa forma, obtemos vegetais e proteínas e não estamos gastando muito dinheiro ou comprometendo a nutrição ao comer fast-food.

Heather Sustman Golden, Houston

Faça disso uma obrigação

O jantar em família é uma prioridade em nossa casa. Mesmo que seja para cereais ou sanduíches, sentamos juntos. Comemos quando todos estão em casa - 18h. algumas noites, 21:00 outras noites.
Jenn Mcavoy Fahy, Lagrange, Nova Iorque

Os tacos sempre ganham

Faço um lote de carne de taco e todos os utensílios e tenho tortilhas prontas para serem aquecidas quando as pessoas estão prontas para comer.
Kristin Lupo, Stratford, Connecticut

Não pense demais

Ordem. Pizza. Feito.
Rachel Ross Faris, Erlanger, Kentucky