Como dormir melhor neste verão: 5 trocas fáceis para uma cama fresca e fresca

"O Percale é mais frio ao toque do que o cetim, então também é um ótimo produto para o verão", explica Kaye. Leve, respirável e fresco ao toque, o percal deve ser o seu conjunto de folhas preferidas (a partir de US $ 109, parachute.com) se você costuma dormir quente.

Pára-quedas

"Existem alguns tecidos diferentes que achamos realmente ótimos para o verão - um é o nosso linho", diz Kaye. "A roupa de cama é realmente respirável, é feita de linho e é um tecido mais solto, e é por isso que é tão respirável", explica ela. Não tem certeza se terá dificuldade em se adaptar à nova sensação da roupa de cama? "Para pessoas que não estão familiarizadas com roupas de cama, eu sempre recomendo que você comece com uma capa de edredon e mantenha uma escala de lençóis". Dessa forma, você se acostumará com a sensação de um edredom de linho (a partir de US $ 230, parachute.com) e veja como suaviza a cada lavagem antes de se comprometer com um novo conjunto de folhas inteiro.

Mesmo se você preferir roupas de cama cinza escuro ou azul marinho durante os meses de inverno, agora é a hora de trocá-las por um tom mais claro, diz Kaye. Cores mais claras fazem você se sentir mais frio do que cores mais escuras - mesmo se o sol se pôs horas atrás e os lençóis não absorvem ou refletem a luz. Independentemente da temperatura real, cores mais claras levam a mente a pensar que é mais fria.

A maneira mais fácil (e mais acessível!) De manter sua cama fresca? Reduza o número de camadas. "Se você é uma pessoa de primeira linha nos meses de inverno, pule a folha superior durante os meses de verão", sugere Kaye. De fato, a Parachute vende especificamente conjuntos de folhas (de US $ 109, parachute.com) com uma folha superior separada para poder ativar ou desativar esse extra (e fortemente debatido) camada.

Mas não deixe o lençol de cima tão rápido - mantenha um em seu armário de roupas de cama e, nas noites mais quentes do ano, você pode usá-lo no lugar de uma capa de edredon ou colcha, diz Kaye.

"Na verdade, pulo todas as inserções do edredom e uso uma de nossas colchas", diz Kaye. "Eles são pesados ​​o suficiente quando você quer esse conforto, mas não vão fazer você suar." Além disso, colchas de pára-quedas (de US $ 229, parachute.com) são de dupla face, então você pode escolher do lado da roupa ou do algodão, dependendo da sua preferência.

"O Percale é mais frio ao toque do que o cetim, então também é um ótimo produto para o verão", explica Kaye. Leve, respirável e agradável ao toque, a porcentagem deve ser o seu conjunto de folhas preferidas (a partir de US $ 109, parachute.com) se você costuma dormir quente.