A luta para equilibrar nossas duas mentes

Os seres humanos são únicos entre os animais na necessidade de equilibrar dois impulsos opostos. O desejo de ser autônomo - capaz de decidir nossos próprios pensamentos, sentimentos e comportamento - deve competir com um desejo igualmente forte de se conectar aos outros. Queremos ser livres e independentes, sem nos sentirmos controlados. Ao mesmo tempo, queremos contar com outras pessoas importantes - e fazer com que elas confiem em nós - para suporte e cooperação. Outros animais sociais - aqueles que vivem em grupos e grupos e formam laços emocionais rudimentares - não têm um senso discernível de individualidade para afirmar e defender. Os animais solitários são livres e independentes, mas não formam vínculos com outros que duram além da infância. Somente os humanos lutam com impulsos que nos levam a direções opostas, onde muito investimento emocional em um prejudica o investimento emocional no outro.

Concorrência entre os impulsos de autonomia e conexão é tão importante para o desenvolvimento humano que emerge com força total na infância, razão pela qual "os dois" podem ser tão "terríveis". Infância é o primeiro estágio do desenvolvimento em que as crianças parecem perceber como estão separadas de seus cuidadores, à medida que tomam consciência de estados emocionais diferentes dos de seus pais. pais. Eles já haviam sentido uma espécie de fusão com os cuidadores, o que proporcionava uma sensação de segurança e conforto. A nova realização das diferenças desperta entusiasmo e curiosidade, mas também põe em risco o conforto e a segurança do estado fundido. Agora eles devem lutar com um senso incipiente de propensão a negativas

identidade, ou seja, eles não sabem quem são, mas quando despertados, desconfortáveis ​​ou decepcionados, sabem quem não são - não são o que você deseja. Assim, temos as duas palavras favoritas da criança: "Minha!" e não!"

O crescente conflito com os pais causado pelo desejo de autonomia põe em perigo o outro poderoso impulso humano - conectar, valorizar e ser valorizado, confortar e confortar. A hostilidade em relação aos pais, por mais curta que seja, provoca sentimentos desconfortáveis ​​de culpa, vergonhae ansiedade, que alimentam intenso estresse emocional - a birra clássica. O conflito emocional interno é avassalador para as crianças, porque elas têm muito pouco desenvolvimento na parte reguladora do cérebro. Como mencionado em um postar, a principal função de sobrevivência do sistema límbico, que domina o cérebro da criança, é gerar um alarme. Mas tem pouca capacidade de testar a realidade, ou seja, não consegue distinguir o que realmente está acontecendo o ambiente do que está sendo pensado, imaginado ou sonhado. O teste da realidade cai no córtex pré-frontal - o cérebro adulto.

O córtex pré-frontal é exclusivo dos seres humanos, pelo menos na forma amplamente articulada observada pelos cientistas, e não é totalmente desenvolvido até os 28 anos. Sua principal função é interpretar e organizar percepções, sensações, emoções, pensamentos e impulsos em um modelo coerente da realidade. Ele regula os alarmes cerebrais da criança, avaliando sua precisão e adequação dentro do modelo de realidade que ele organizou. Em seguida, formula uma mistura de pensamentos, emoções e comportamento para negociar seu modelo de ambiente, usando ferramentas sofisticadas como análise, previsão, criatividade, auto-regulaçãoe a capacidade de melhorar, apreciar, conectar e proteger. Pode definir metas e conhecê-los, com base não apenas nas unidades e preferências, mas em sua capacidade única de criar conceitos e objetos de valor. O cérebro adulto fornece um nível de autoconsciência e consciência de outras pessoas sem paralelo no mundo animal, em virtude do que chamada do psicólogo, "teoria da mente". Essa é a capacidade de atribuir estados mentais, como crenças, sentimentos, motivos e desejos, a eu e os outros. Talvez o mais importante, em termos de interação social, o cérebro adulto entenda que outras pessoas têm crenças, desejos e intenções diferentes das suas. É, portanto, capaz de mediar nossas qualidades mais humanas, como apreciação e compaixão de ordem superior (simpatia por vulnerabilidades que não compartilhamos). Assim, é capaz de criar conexões de valor com outras pessoas. Como subproduto de seus processos combinados, o cérebro adulto cria o significado de nossas vidas.

Do ponto de vista da sobrevivência, faz sentido o hiato no desenvolvimento entre o cérebro da criança e o cérebro adulto regulador. A única maneira de as crianças cuidarem de si mesmas é soar um alarme que levará os adultos a cuidar delas. Há pouca vantagem de sobrevivência na regulação do alarme, desde que o córtex pré-frontal subdesenvolvido seja incapaz de descobrir como melhorar as coisas. Como eles podem fazer muito pouco por si mesmos, as crianças precisam manipular seus cuidadores para que façam coisas por eles. Mais tarde, na infância, eles são capazes de persuadir com doçura e carinho. (O que é mais adorável do que uma criança de três anos?) Mas, desde o início, eles coagem os cuidadores com sua melhor ferramenta - o alarme, que varia de lamentos persistentes a birras cheias de raiva. (Nós toleramos a dureza do alarme em crianças pequenas porque elas são muito fofas e amáveis.) Quando confortadas, em vez de punidos, pela experiência de emoções negativas intensas, as crianças aprendem que não precisam esconder parte de si mesmas para ganhar conexão. Quando a conexão persiste durante uma experiência positiva e negativa, ou seja, quando os pais não reagem ao alarme por rejeição ou retirada de afeto, as crianças aprendem gradualmente que preferem a experiência positiva da conexão à reação reflexiva de "Não! -Minha!" Eles começam a tarefa ao longo da vida de equilibrando a Grande Contradição Humana - um eu sólido e independente, capaz e disposto a se conectar com os outros, apoiar e confiar neles, amar e ser amado por eles.

Mas para muitas pessoas, a intensidade emocional dessas lutas iniciais para equilibrar autonomia com conexão forjada neural vias no cérebro em desenvolvimento. Debaixo estresse, esses padrões neurais fortificados - reforçados inúmeras vezes ao longo dos anos - lançam armadilhas poderosas nas quais todos caímos de uma vez ou de outra. O cérebro da criança sequestra processos cognitivos mais elevados para validar seus alarmes e justificar sua impulsividade e reações exageradas, em vez de modificá-los com avaliações da realidade.

Para os adultos no cérebro da criança, a vida e o amor são dominados por necessidades emocionais percebidas, manipulação e ataques ocasionais agressão. A vida e o amor no cérebro adulto são dominados pelo compromisso com valores mais profundos, desejos, assertividadee cooperação. No cérebro da criança pequena, as pessoas são boas ou más, dependendo de como nos sentimos no momento. No cérebro adulto, podemos ver a complexidade e a humanidade de outras pessoas, além de como nos sentimos a respeito delas no momento.

Sair do cérebro da criança sob estresse é uma habilidade que qualquer um pode aprender e que todos devem dominar para uma vida significativa e feliz.

Copyright, Steven Stosny em Soar Above: Como usar a parte mais profunda do seu cérebro sob qualquer tipo de estresse 2014.