Como andar de salto
Sim, aquele lindo par à venda que é apenas metade do tamanho é tentador, mas mesmo uma discrepância aparentemente pequena afetará sua capacidade ambulatorial. Muito pequeno e você estremecerá a cada passo, muito grande e seu pé vai escorregar e deslizar no sapato, forçando você a se mover de maneiras estranhas e não naturais. Escolha saltos que se encaixem confortavelmente, mas confortavelmente (eles não devem se mexer em seus pés, mas também não devem beliscar) e tenha um arco alinhado com os pés para obter o máximo apoio.
Você não precisa de um par de bombas feito apenas para obter um ajuste personalizado. Existe uma solução mais fácil e é muito mais barata do que ser personalizada. Depois de testar os sapatos novos uma ou duas vezes, observe os pontos problemáticos. Seu calcanhar está escorregando? Uma correia está cortando seu dedinho do pé? Talvez um estilo de sola única (em oposição a plataformas mais acolchoadas) não forneça amortecimento suficiente? Há uma série de opções de palmilhas isso fará uma diferença surpreendentemente grande por apenas alguns dólares.
Se você não usa salto acima de uma polegada regularmente, a mecânica real de tomar medidas pode parecer um pouco confusa, mas a verdade é que não há nada a fazer. Resista ao desejo de andar de uma maneira “especial” ou querer colocar o pé inteiro ao mesmo tempo. Tome as medidas normalmente, aterrissando primeiro nos calcanhares (prometemos que mesmo os picos mais finos apoiá-lo) e balançando para a frente na ponta dos pés, exatamente como faria em apartamentos ou quando descalço. Isso diminui a quantidade de choque que a frente do pé tem de absorver e também cria uma marcha natural e confortável nos calcanhares.
Uma armadilha potencial é transformar seu calçado em um problema de corpo inteiro. Os calcanhares deslocam seu equilíbrio para a frente e é natural tentar corrigir inclinando-se para trás - mas isso parece estranho e cria uma postura ainda mais estranha. Até você se sentir confortável com eles, os saltos vão atrasá-lo; nesse caso, é tentador inclinar-se para a frente para tentar acelerar. Se você sentir seu equilíbrio deslizando acima da cintura, envolva o núcleo para se endireitar para uma postura normal. A prática leva à perfeição - seus primeiros empreendimentos parecerão um pouco estranhos, mas tudo se tornará uma segunda natureza no tempo. Ainda está com problemas? Experimente um destes exercícios fáceis para construir seu equilíbrio, e você estará saindo de salto agulha rapidamente.