11 hábitos saudáveis de cabelo para adotar agora
Todos os especialistas concordam: Evitar o salão é contraproducente para deixar seu cabelo crescer. "As pontas estão secando e se dividindo, então você não está conseguindo o comprimento", explica Stephen Pullan, tricologista (ou especialista em cabelos) da Clínica Tricológica Philip Kingsley. Cortes de cabelo regulares garantem pontas duplas ou quebras mínimas. Pullan recomenda um corte a cada seis a oito semanas. Surpreso? Aqui estão mais seis mitos que lhe disseram sobre o crescimento do seu cabelo.
Seu cabelo precisa descansar de tudo o que perdura durante a semana. Lindsey Bordone, dermatologista do Columbia University Medical Center, em Nova York, recomenda usar o fim de semana para deixar seu cabelo se recuperar. Se possível, deixe o cabelo secar ao ar, evite produtos de penteado aquecidos e mantenha-o fora de um rabo de cavalo ou de uma faixa de cabeça apertada para evitar puxões desnecessários no eixo do cabelo. Em outras palavras, às vezes você só precisa deixar o cabelo relaxar um pouco.
Se você está constantemente coçando a cabeça devido à secura e coceira e os xampus de farmácia não estão ajudando, consulte um médico. "Não ignore", diz Bordone. "Uma coceira crônica traumatiza seu couro cabeludo." De acordo com a Cleveland Clinic, uma coceira pode ser problemática se você achar difícil trabalhar ou se as coceiras ficarem doloridas.
Esse hábito saudável do cabelo pode parecer que não tem nada a ver com o seu cabelo real: uma dieta equilibrada. "A proteína é o alicerce do cabelo, porque o cabelo é proteína queratinizada", diz Pullan. O cabelo é considerado um tecido não essencial; portanto, o corpo não envia proteínas aos folículos capilares primeiro - ele se concentra nos órgãos, como coração ou fígado - mas se você comer o suficiente, o corpo poderá distribuir proteínas em todos os lugares necessário. Outro nutriente crucial é o ferro. "É uma fonte de energia para o cabelo", diz Pullan. "É um mineral que o cabelo precisa." De fato, estudos mostraram deficiência de ferro foi associada à perda de cabelo com padrão feminino.
Mas não se preocupe se você é vegetariano - você ainda pode proteína de trabalho em sua dieta.
Se você insistir em secar o cabelo todos os dias, seja esperto: não concentre o nível mais alto no cabelo por um longo tempo. "Mantenha-o movendo-se em uma configuração mais fria e com velocidade mais baixa", diz Pullan. “Demora um pouco mais, mas um pouco mais de cuidado e tempo serão benéficos.” Se você planeja enrolar ou alisar o cabelo com uma varinha ou ferro quente, use um spray protetor com antecedência - essa é a regra número um da colorista Amelia Trammel, da Bumble and Bumble, para os clientes.
"O sol oxida e seca o cabelo", diz Pullan. Assim, enquanto um chapéu protege o rosto do sol, também protege o couro cabeludo da queima e desidrata os cabelos. Esta é uma desculpa tão boa quanto qualquer outra para tratar-se de um lindo chapéu de sol.
Sim, parece surpreendente tomar um banho quente depois de um longo dia (especialmente no inverno), mas escaldar água quente não faz grandes coisas para o seu cabelo. De fato, seca e, para os clientes de cores, lava a cor do cabelo mais rapidamente do que a água fria. Embora um banho frio possa não parecer ideal, o Bordone recomenda um banho morno - como bônus, também é melhor para a sua pele.
Você deseja minimizar a "tração", para qualquer tipo de puxão ou pressão no eixo do cabelo. Uma das maiores causas de tração desnecessária é colocar constantemente o cabelo em um rabo de cavalo apertado. "A constante tração leve do folículo traumatiza lentamente o cabelo", diz Bordone. Em alguns anos, você pode até notar uma linha fina em queda. Girar o cabelo ou mexer em pontas duplas também não é bom - para garantir a segurança, faça o possível para deixar o cabelo em paz.
Escovar o cabelo é um hábito saudável (e você não consegue trabalhar com a cabeça da cama), mas escovar mais de uma vez por dia é outra forma de tração contra a qual Bordone alerta. De fato, o excesso de escovação “estica os cabelos e quebra pontas fracas”, diz Holly Ivey, estilista mestre do Alibi Soho Salon. Escove uma vez por dia e opte por uma escova plástica. Escovas de cerdas são particularmente resistentes aos cabelos, de acordo com Pullan.
Embora a ideia de que seu cabelo possa criar "resistência" a produtos seja um mito, é verdade que certos produtos para cabelo são melhores para diferentes estações do ano. No inverno, seus produtos devem ser hidratantes e hidratantes, diz Bordone, mas no verão, você provavelmente pode mudar para algo mais leve, que não pesa os cabelos no calor e na umidade.