A lâmpada Casper Glow Sleep realmente funciona?

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Se nossos colegas de trabalho, amigos e memes virais são alguma indicação, muitos de nós estão cansados. Como o tempo todo. E além do razões sorrateiras podemos estar cansados, existem vários fatores que podem estar atrapalhando nosso sono - e eles estão escondidos em nossos quartos. Casper resolveu um dos problemas comuns, um colchão desconfortável e sem suporte, com suas colchões premiados. Mas agora a empresa está dando um passo adiante na busca de um sono verdadeiramente repousante, introduzindo uma nova lâmpada inteligente chamada Glow (US $ 129, casper.com). Projetado para sincronizar com seu ritmo circadiano, esta lâmpada inteligente pode ser o segredo para a sua melhor noite de sono até agora.

Para colocar a nova luz à prova, Real SimpleA diretora da casa, Stephanie Sisco, adicionou duas lâmpadas nas mesas de cabeceira. "No começo, eu era cético, imaginando como o brilho seria melhor ou diferente do seu abajur típico", admite Sisco. "No instante em que montei o par flanqueando minha cama, minha mente mudou. As lâmpadas são discretas (perfeitas para espaços pequenos) e eu adoro como você pode alterar o brilho da lâmpada ", diz ela. O design bonito da lâmpada e as pequenas dimensões (de apenas 15 cm x 15 cm) passaram no teste de design, agora era hora de colocá-lo em teste de sono.

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Usando configurações diferentes para manhã e noite, Sisco conseguiu sincronizar a luz com sua rotina. "Eu ligo a todo vapor de manhã para uma sacudida de energia e, à noite, uso-a para relaxar depois de um dia de trabalho. Mais de uma hora, a luz diminui gradualmente, levando-me a um estado de cansaço ", explica ela. Se você é alguém que tem problemas para relaxar no final da noite, defina a função dimmer por 15 minutos ou até uma hora e meia antes da hora em que você gostaria de dormir. Enquanto olha para a luz brilhante (especialmente a luz azul emitida pelo telefone ou pela TV), foi mostrado para dificultar os padrões de sono, o brilho ofuscante indicará seu corpo para a cama. Deseja estabelecer uma rotina de dormir mais saudável? Você também pode desligar o telefone e parar de verificar e-mails durante esse período.

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Um bônus adicional: se você acordar no meio da noite, esta lâmpada de cabeceira funciona como uma luz noturna portátil. "Se eu precisar de uma 'lanterna' para viagens à meia-noite na cozinha ou no banheiro, basta pegar o brilho na base e agite-a suavemente para emitir um brilho sutil, brilhante o suficiente para iluminar meu caminho ", Sisco diz. Como essa luz noturna adulta só acende quando você a balança, não atrapalha seu sono da mesma maneira que uma luz noturna tradicional. Além disso, quando na configuração mais baixa, é menos provável que o brilho suave acorde seu parceiro, para que todos possam pegar mais alguns zs.

Deseja levar esta lâmpada para o próximo nível? Conecte-o ao aplicativo correspondente para personalizar sua rotina de dormir e manhã de acordo com sua própria programação. Você também pode conectar várias lâmpadas, como uma luz em cada mesa de cabeceira, para que todo o seu quarto seja sincronizado com o ritmo circadiano.

A luz do brilho Casper

Comprar: a partir de US $ 129; casper.com.