Frutas congeladas é o melhor ingrediente para mantê-lo hidratado

Pouco fato conhecido: frutas congeladas são tão saudáveis como seus colegas recém-escolhidos. De acordo com um estudo da Universidade da Geórgiafrutas e vegetais (incluindo brócolis, mirtilo, milho, couve-flor, feijão, ervilha, espinafre e morangos) perfeitamente frescos, estão na geladeira há cinco dias e aqueles que estavam completamente congelado para dois anos são nutricionalmente iguais. No caso de vários tipos de frutas, verificou-se que as versões congeladas contêm níveis mais altos de nutrientes. Faz sentido, porque as frutas congeladas são colhidas no pico de maturação - quando seu valor e sabor nutricionais são melhor expressados ​​- e resfriadas imediatamente depois.

O que me leva ao meu próximo ponto. Faça o que fizer, não deixe nem um pouco de que precioso pico do verão produz vai para o lixo. Siga a maneira correta de congelar frutas (encontre aqui) e você estará abastecido com morangos doces, ameixas perfeitamente maduras, nectarinas e muito mais o ano todo.

Ainda não estamos pensando no inverno, então vamos nos concentrar no momento presente. Tradução: se você está sentado em algum lugar, suando profusamente, segurando uma garrafa de SPF como se fosse seu linha de vida (é), pare o que está fazendo e solte um punhado de frutas congeladas em sua bebida agora. Framboesas congeladas, fatias de pêssego, cubos de melancia e muito mais são como os cubos de gelo mais perfeitos do mundo. Eles não regam sua bebida, e a doçura sutil da fruta é apenas o sabor que sua bebida precisa para motivá-lo a continuar bebendo (leia: evitar desidratação).

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Ah, e se você está procurando o truque de festa mais fácil de todos os tempos, a fruta congelada é o enfeite de coquetel ideal, com aparência impressionante e esforço zero. Coloque melancia congelada em mojitos, mirtilos em Slushies de mulas de Moscoue morangos em frosé estilo sangria. Você também pode manter as coisas sem álcool e adicionar frutas congeladas ao água com gás, chá gelado, kombucha, e mais. Felicidades!

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