Como escolher o sutiã esportivo certo e mais confortável

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Temos notícias tristes: seu sutiã esportivo favorito e mais confortável pode não ser o ideal para a aula de cardio do hip-hop - e também porque seus peitos são tão desconfortáveis ​​durante os treinos. "Uma das maiores razões pelas quais os seios podem incomodá-lo durante um treino é porque tendemos a usar o sutiã errado para o nosso esporte", diz Tamara Hill-Norton, fundadora e diretora criativa da Betty suada. "Se o sutiã que você está usando não tem a tecnologia de suporte necessária, é basicamente como usar meias sem sapatos para correr uma maratona".

Por que escolher o sutiã esportivo certo é tão importante

Se você possui o sutiã adequado para o seu esporte, aprimora seu conforto e confiança e evita danos mais sérios. Para ficar um pouco técnico: "Quando você se move, seus seios saltam em um movimento 3D; portanto, sem um sutiã esportivo de apoio, o Cooper Os ligamentos - uma faixa interna de tecido elástico que sustenta os seios e os mantém na posição vertical - podem se esticar irreversivelmente ", Hill-Norton diz. "Depois que eles se alongam, não há mais volta".

Agora, isso não significa que você precisa se livrar do seu sutiã esportivo favorito (a menos que seja muito antigo, o que chegaremos em um minuto). Mas isso é uma ligação para começar a procurar o sutiã esportivo certo para atividades específicas - ah, e também o tamanho do seu peito. (Senhoras menos dotadas, você ainda precisa de amplo apoio do seu sutiã esportivo! E peituda, não deixe seus peitos grandes impedi-lo de fazer o exercício você merece!)

Como escolher o sutiã esportivo certo

Então, como escolher o sutiã esportivo certo? Você precisa saber o que está por aí e entender o tamanho do sutiã esportivo. Os sutiãs esportivos de melhor qualidade, especialmente sutiãs esportivos para seios grandes e exercícios de alto impacto, geralmente vêm em tamanhos de sutiã reais - em vez de simplesmente pequenos, médios e grandes. Isso também significa que você (ou um profissional) precisará medir o tamanho do seu sutiã. Depois, você pode escolher com precisão a roupa de baixo com o melhor suporte para o seu corpo e o tipo de exercício escolhido.

Sutiãs esportivos de compressão faça exatamente o que parece: comprima os seios para impedir que se movam desconfortavelmente durante o exercício. Dependendo do tamanho do peito, os sutiãs esportivos de compressão são uma escolha confortável e uma aposta segura para atividades de médio impacto, como exercícios elípticos, caminhadas moderadas e ciclismo.

Sutiãs esportivos de encapsulamento envolva cada seio separadamente (como o seu sutiã de camiseta todos os dias), oferecendo uma silhueta natural e lisonjeira no peito, mas nem sempre tanto apoio quanto um sutiã de compressão. É melhor economizar sutiãs de encapsulamento para atividades de baixo impacto, como ioga, caminhada e Pilates. (Para algo como ioga ou Pilates, tecidos super macios e suporte leve, como o Soutien de ioga suado Betty Shanti, proporcionará conforto suficiente.)

Sutiãs esportivos de encapsulamento-compressão combine os poderes de suporte da compressão geral e do suporte individual do sutiã, tornando-os a escolha ideal para mulheres com seios grandes e para exercícios de alto impacto (cardio intenso, como corrida, exercícios de dança, pular corda e intervalo Treinamento). Se você é um corredor, procure um sutiã de alto suporte com alças acolchoadas e tecnologia de encapsulamento ou compressão, sugere Hill-Norton. "Costuras cuidadosamente colocadas na parte externa do sutiã também garantem que não sejam danificadas por atrito."

Quanto tempo para manter seus sutiãs esportivos

Não segure seu sutiã favorito para sempre - você precisa substituir seu traje esportivo pelo menos duas vezes por ano, incluindo sutiãs esportivos. "Um sutiã esportivo tem uma data de validade em torno de seis meses porque se estende ao longo do tempo", diz Hill-Norton. Quando o elástico se desgastar e as costuras se esticarem, você estará de volta à estaca zero usando um sutiã sem brilho. Portanto, não tenha medo de comprar um novo, mesmo que pareça que você acabou de comprá-lo.

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