Tentei CBD no meu chá, e aqui está o que eu senti

Fui queimado por muitas modas de bem-estar no passado. De fato, meu trabalho há mais de uma década é abraçar o que as empresas dizem ser a nova "revolução" em saúde e cuidados pessoais e me tornar uma cobaia. Eu tentei vários produtos, dietas e até retiros para determinar se eles têm esperança (probióticos) ou pertencem à parte inferior da lixeira (sapatos com fundo emborrachado).

Então, naturalmente, com a rápida proliferação de lojas de CBD nos EUA, minha natureza me levou ao ponto em que eu tive que experimentar esse produto tão sensacionalista e ridículo - e escrever sobre isso para que você saiba se é certo para você ou não.

RELACIONADOS:O que é CBD e por que todo mundo está falando sobre isso?

O que é o CBD?

Canabidiol (CBD) é um dos vários compostos ativos encontrados na cannabis. O popular primo em primeiro grau do CBD, tetra-hidrocanabinol (THC), é o composto que está associado aos efeitos "altos" ou psicoativos da maconha. CBD tem zero efeitos psicoativos.

Pesquisas mostram que CBD tem alguns benefícios positivos para a saúde, Contudo. Por exemplo, estudos Mostrar CBD pode ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação. Também foi demonstrado que ajuda a tratar ou prevenir convulsões em pessoas com epilepsia. O CBD mostrou-se promissor como um tratamento para efeitos colaterais do tratamento do câncer, incluindo náusea e vômito. Até promete ser um tratamento para ansiedadee pode ajudar com curto prazo problemas de sono, também.

Então CBD não é maconha?

Não, não é. Algumas pessoas confundem cânhamo com maconha porque são os dois tipos de maconha. De fato, o cânhamo e a maconha são variedades diferentes da mesma espécie de planta, Cannabis sativa. Mas a maconha normalmente tem entre três e 15% de THC e o cânhamo tem menos de um por cento. Os produtos CBD, por lei, não podem ter mais de 0,3% de THC em peso seco.

Dentro Dezembro de 2018, o Congresso dos EUA removeu o cânhamo da Lei de Substâncias Controladas. Já não é ilegal possuir produtos derivados do cânhamo em todos os 50 estados. É por isso que você provavelmente já viu tantas lojas aparecendo em sua cidade ou até encontrou seu spa ou loja de alimentos naturais vendendo produtos de CBD. De fato, um relatório recente descobriram que a popularidade e o crescimento acelerado do mercado têm o CBD a caminho de ser uma indústria de US $ 2 bilhões em 2024.

Tentei CBD no meu chá

Há um estigma, para o bem ou para o mal, associado à maconha que pode estar impedindo as pessoas de experimentar o CBD. Serei o primeiro a dizer que, como regra, não sou fã da sensação de estar "chapado" ou chapado. No entanto, gosto e estou sempre curioso sobre tratamentos alternativos para os problemas de saúde que enfrento, seja são óleos essenciais para dores de cabeça, acupuntura para lombalgia ou probióticos para barriga regular problemas. Como a pesquisa mostra que o CBD pode ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade, decidi que era uma boa opção para eu tentar.

Comecei usando meio conta-gotas de uma tintura de 500 miligramas em uma xícara de chá verde de manhã e uma xícara de chá de ervas antes de dormir. Eu fazia isso todos os dias durante uma semana. Cada conta-gotas fornece cerca de 8 miligramas de CBD; um conta-gotas completo seria 16. As doses recomendadas típicas para pessoas que experimentam CBD pela primeira vez estão entre 20 e 40 mg por dia. Contudo, pesquisa mostra que doses muito mais altas são bem toleradas.

Minha primeira experiência com CBD foi à noite, após um longo dia de trabalho. Eu estava exausto, mas decidi ir em frente e tentar. Muitas marcas recomendam o uso de óleo CBD por via sublingual ou embaixo da língua para obter um efeito de ação mais rápida. Escolhi o chá para mascarar o sabor amargo da tintura.

Não sei se posso creditar totalmente o CBD - já estava muito cansado -, mas me senti bastante relaxado 15 minutos depois de terminar minha xícara de chá. Eu estava dormindo logo depois e dormi muito profundamente naquela noite. Meu rastreador de sono registrou 100% da qualidade do sono, com muito pouco movimento. Isso é incomum para mim, mas, novamente, foi um dia longo e cansativo. Meu corpo poderia estar respondendo à exaustão, não ao CBD. Mas eu certamente estava curioso.

Na manhã seguinte, repeti a quantidade e não senti nada, nem mesmo uma pitada de relaxamento. Isso está ok. Normalmente, estou mais relaxado e revigorado pela manhã, portanto, pode ser que eu não tenha "sintomas" para aliviar.

Ao longo dos próximos quatro dias, só notei efeitos leves quando tomava o CBD com meu chá antes de dormir. Durante o dia, não senti nada. Decidi aumentar minha dose para uma rolha completa pelos três dias restantes. Foi quando comecei a notar algumas diferenças.

No meu primeiro dia com dois conta-gotas cheios (32 mg), senti-me incrivelmente relaxado, quase relaxado demais. Lutei um pouco para encontrar motivação para o trabalho. Felizmente, era um sábado, para que eu pudesse me dar ao luxo de preguiça. Não tive nenhum sintoma de "cabeça", como dopiness ou sensação de espaço, como relatam algumas pessoas com doses mais altas. Mas certamente me senti um pouco desconectado do meu senso de direção. Naquela noite, quando usei outro conta-gotas no meu chá, adormeci rapidamente e dormi mais do que dormia há algum tempo.

No dia seguinte, os efeitos do meu primeiro dia de doses mais altas não foram tão fortes. Consegui realizar meu trabalho e me senti produtivo, mas uma certa "vantagem" foi tirada da minha cabeça. Quando trabalho, normalmente sinto-me prejudicada ou atrapalhada pelos prazos, mesmo quando não estou atrasada. O maior CBD não apagou completamente a "urgência" que sinto com o meu trabalho, mas me ajudou a me sentir mais calmo, menos frenético.

Por isso, minha semana com CBD conta como uma vitória, e provavelmente continuarei a tomá-la, especialmente durante períodos de alto estresse ou ansiedade. Também posso me aventurar a tentar outras opções, como gomas. Outras marcas têm formulações diferentes que também podem tornar os efeitos do CBD mais ou menos poderosos. Embora minha dose total, mesmo nos dias de dose "alta", estivesse dentro dos limites recomendados para um usuário iniciante, eu ficaria curioso para ver o impacto de uma dose mais alta. Certifico-me de fazê-lo nos dias em que não tenho prazos.

Para viagem geral

Minha impressão inicial é positiva. Acredito plenamente que as pessoas possam ter resultados positivos depois de tomar o CBD para uma variedade de questões. No meu experimento, eu estava apenas tentando tratar a ansiedade e achei que era moderadamente útil. Não eliminou a ansiedade ou o estresse associado, mas senti como se isso afiasse as preocupações e o fluxo constante de pensamentos que eu frequentemente experimentava. Eu me senti mais calmo, embora nem um pouco "alto".

É importante observar que o uso e os produtos do CBD ainda estão na infância e, mais novos e melhores provavelmente estarão disponíveis nos próximos anos que farão com que esses produtos iniciais pareçam boba. De fato, alguns estudos sugerem que o CBD é realmente, verdadeiramente benéfico em grandes doses 300 miligramas), então é possível que os impactos que pessoas como eu experimentem sejam mínimos em comparação com o que é possível. À medida que os estudos aumentam e os produtos melhoram, o cenário da CDB pode mudar drasticamente.

Se você estiver interessado em experimentar o CBD, certifique-se de adquirir produtos de CBD de alta qualidade. Infelizmente, os produtos CBD foram caindo em qualidade nos últimos anos, e eles não são regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA). Isso significa que você não pode ter certeza, apenas olhando para uma garrafa, se tiver um bom produto. Procure testes de laboratório de terceiros - empresas respeitáveis ​​os promoverão com orgulho - e leia muitas resenhas. Sites como Leafly e CannaInsider fornecer análises extensivas sobre eficácia e potência.
RELACIONADOS: Comecei a usar o CBD todos os dias - veja como isso mudou minha vida