5 Cocktails mais saudáveis para beber
Por mais que gostemos de um Aperol Spritz, essa mistura borbulhante contém significativamente menos açúcar e é igualmente refrescante. Qualquer tipo de fruta funciona, mas somos parciais com pêssegos, mirtilos, sementes de romã ou morangos. Para a melhor reciclagem de verão, congele a fruta primeiro para manter seu coquetel frio (sem diluir).
"Gosto da simplicidade desta bebida porque é apenas tequila, limão e refrigerante - e é uma degustação super fresca para o verão", diz Michalczyk. É uma reminiscência de uma margarita, mas com muito menos açúcar. “Se você faz isso em casa e gosta de uma bebida mais doce, minha recomendação é adicionar uma colher de mel para doçura natural pura e não processada”, acrescenta ela.
Use a hortelã que você está cultivando em seu quintal para preparar um lote de mojitos neste verão. Normalmente feito com rum, folhas de hortelã, suco de limão fresco, xarope simples e gelo, é um coquetel refrescante que destaca os sabores do verão. "Ao fazer isso em casa, você pode reduzir o açúcar para obter uma versão mais saudável e tarter".
“Consumir cerca de 100 calorias e 2 gramas de carboidrato por porção (menor do que a lata típica de cerveja), o seltzer com picos é outra boa opção quando você está relaxando à beira da piscina neste verão ”, explica Michalczyk. Também é uma opção para quem segue uma dieta sem glúten, porque é feita com açúcares fermentados - em vez de grãos fermentados - como a maioria das cervejas. Encontrar nossas marcas favoritas de seltzer cravado aqui.
Se você é fã de gim, opte por um gimlet neste verão. "Um verruma é simplesmente gim, suco de limão e gelo e acaba com menos de 200 calorias", diz Michalczyk. Algumas receitas exigem xarope simples, mas se você deseja evitar o alto teor de açúcar, pule-o.