7 melhores marcas de iogurte saudável
“Muitos iogurtes no mercado não são orgânicos - gosto do Wallaby porque eles fornecem laticínios orgânicos que muitos de meus clientes preferem”, explica Shapiro. Está linha embala um sabor delicioso sem adição de açúcar e usa ingredientes de alimentos inteiros e especiarias para adoçar o iogurte. Wallaby também contém gordura e proteína, que dão ao iogurte uma sensação deliciosa na boca e ajudam a mantê-lo satisfeito.
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Está amplamente disponível, marca mega popular não é OGM, não contém hormônios de crescimento e não contém sabores artificiais ou conservantes. “Eu recomendo ir com as variedades sem açúcar de Fage para evitar açúcares adicionados”, diz Shapiro.
De acordo com Shapiro, “este ótimo produto é adoçado com fruta de monge e / ou estévia, dois adoçantes sem calorias que eu aprovo. ” Ele também contém lactase - o que torna é mais facilmente digerível e tem alguma fibra para ajudar a promover um ambiente saudável para as culturas probióticas dentro do iogurte. “Baixo teor de açúcar, mas rico em proteínas, esta é uma ótima opção para os amantes de iogurte que desejam uma variedade mais doce sem efeitos colaterais negativos.”
Siggi's fornece skyr cremoso - um laticínio de cultura islandesa que é muito semelhante ao iogurte grego - com o mínimo de adição açúcares (4 gramas por contêiner) e 12 gramas de proteína, poucos ingredientes, sem hormônio de crescimento e sabores para todos apreciar. Também tem opções de sidecar que são pobres em açúcar, mas ricos em nutrientes, como manteiga de amêndoa em vez de fruta / geleia.
Delicioso, picante e cheio de probióticos. “Este é um ingrediente alimentar integral à base de coco com uma mistura probiótica personalizada”, diz Shapiro. O tamanho da porção é de apenas 3 gramas de açúcar por porção. “Coconut Cult é um pouco caro, mas é delicioso- uma jarra pode durar quatro dias, então use-a como guarnição ou café da manhã. É muito versátil. ”
Este iogurte é feito a partir da noz Pili que cria uma textura cremosa sem enchimentos ou emulsificantes. De acordo com Shapiro, ele é rico em vitamina E, magnésio e gorduras saudáveis para o coração, e usa frutas inteiras como adoçante. A mistura personalizada de probióticos em Laava fornece 50 bilhões de CFU por porção!
Proteína de ervilha é adicionada a este iogurte à base de plantas de leite de coco, dando 10 gramas de proteína por porção, o que é único nesta mistura. “A maioria dos iogurtes vegetais não contém quantidades significativas de proteínas”, explica Shapiro. “O Siggi's tem baixo teor de açúcar, não tem adição de açúcar e não usa conservantes na receita. Isso o manterá completo e satisfeito, ao mesmo tempo em que contará com menos de 200 calorias por porção, o que é raro para um iogurte à base de plantas. ”