O banho de lavanda do Dr. Teal’s Custa apenas US $ 5 e mudou minha maneira de dormir
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Hoje em dia, uma boa noite de sono parece um luxo. Entre as notícias, a incerteza sobre o futuro e a preocupação com a saúde e a segurança da minha amada alguns, sinto que meu cérebro está em constante estado de overdrive, especialmente quando estou tentando obter alguns resto. Eu tentei todos os dicas e truques para ter uma boa noite de sono, incluindo reduzir meu tempo de tela, limitar minha ingestão de cafeína e até investindo em melhores lençóis. Todas essas táticas ajudaram a mover a agulha um pouco, mas apenas uma compra realmente mudou meu sono para melhor - e só me custou $ 5.
Solução de imersão com lavanda do Dr. Teal é uma mistura de sulfato de magnésio - também conhecido como sal de Epsom - e óleo essencial de lavanda. O sulfato de magnésio ajuda a relaxar os músculos e a aliviar suavemente a tensão, e a lavanda é comumente usada na aromaterapia para aliviar a ansiedade, aprofundar o sono e acalmar a mente. Em outras palavras, se um corpo e uma mente relaxados e uma boa noite de sono são o que você procura neste mundo estranho e selvagem, então este é o produto que você precisa incorporar à sua rotina diária de espirais.
Seguindo as instruções, adiciono duas xícaras da solução à minha banheira e deixo de molho por cerca de 20 minutos, permitindo que os minerais sejam absorvidos pela minha pele. Se você nunca tomou um banho de sal Epsom antes, é uma experiência incrível: você pode realmente sentir os sais relaxam os músculos em tempo real e o seu corpo entra num estado de total tranquilidade, ali mesmo na banheira. Se você tem dores e dores específicas, você pode embeber uma toalha em uma solução de água morna e os sais e aplicá-la diretamente na área (um tratamento pós-treino perfeito). O produto vem em uma bolsa impermeável que pode ser fechada e guardada ao lado da banheira.
Eu geralmente adiciono os sais do Dr. Teal a um banho quente tarde da noite, especialmente se eu tive um dia estressante. Quando termino o banho, fico incrivelmente sonolento (não recomendo usar isso se você tem trabalho noturno para fazer) e caio no saco quase imediatamente. Além do mais, a tensão em meu pescoço, costas e ombros desapareceu totalmente, e estou com muito sono para ser mantida por pensamentos ansiosos e acelerados.
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