O truque simples que estressará seu fim de semana

Embora as listas de tarefas e os planejadores possam nos ajudar a permanecer no caminho certo no trabalho, podemos ser melhores sem eles quando se trata de fazer planos para o final de semana. Splanejar atividades de lazer pode afetar negativamente o quanto as desfrutamos,de acordo com a nova pesquisa realizada pela Universidade de Washington em St. Louis, a ser publicada no Journal of Marketing Research.

Os pesquisadores compilaram os resultados de 13 estudos e descobriram que atribuir uma data e hora específica ao lazer pode fazer com que pareça mais uma tarefa árdua. De fato, uma vez que uma atividade é agendada, a expectativa e o prazer diminuem.
“Observando uma variedade de diferentes atividades de lazer, descobrimos consistentemente que o agendamento pode torná-las tarefas divertidas parecem mais trabalho e diminuem o quanto as gostamos ", Gabriela Tonietto, uma das pesquisadoras do estudo, disse em um comunicado.

As pessoas que gostam de estrutura (ou freqüentemente fazem planos com quem gosta) não precisam renunciar completamente ao planejamento. Em vez disso, trabalhe para encontrar um meio feliz e adicionar alguma espontaneidade, como agendar uma atividade para um dia específico, mas mantendo o tempo flexível.

"Embora possamos pensar em programar em termos estruturados, nos referindo a horários específicos - como tomar café às 15h -, também podemos agendar nosso horário de maneira mais dura, referindo-se menos especificamente ao horário - tomando café à tarde ”, disse Tonietto. "Ao reduzir a estrutura dos planos, esse cronograma aproximado não leva o lazer a parecer mais prático e, portanto, não reduz o prazer".