Plano de compras de Natal de um dia

8 horas da manhã.

Abasteça. É difícil fazer compras sensatas quando o açúcar no sangue está caindo, então pule os bagels, os donuts e os cereais açucarados, diz Keri Glassman, nutricionista registrada na cidade de Nova York e autora de A Dieta do Fator de Lanche ($12, amazon.com). Escolha uma refeição cheia de fibras, proteínas e gorduras saudáveis ​​- como farinha de aveia feita com leite desnatado e amêndoas. Encontrar receitas de café da manhã saudável aqui.
Não vista apenas por conforto. Quando as pessoas se sentem inseguras, tendem a comprar mais, de acordo com Darren Dahl, professor de pesquisa de marketing aplicada na Sauder School of Business, em Vancouver. Então, remova o suor e o tênis se eles fizerem você se sentir mal-humorado e optar por algo estiloso, como sapatilhas fofas ou uma blusa de tendência, que aumenta sua autoconfiança.

Baixe uma lista de reprodução otimista. “Música de férias nos deixa nostálgicos. Permanecemos na loja e compramos mais para capturar aquela sensação de aconchego e confusa ”, diz Martin Lindstrom, autor de Lavado com a marca ($19, amazon.com). Seja mais esperto que as lojas que tocam "Jingle Bell Rock", colocando seus fones de ouvido e ouvindo músicas com uma batida mais rápida que a frequência cardíaca em repouso, que é, em média, cerca de 70 batimentos por minuto. Essas músicas o manterão se movendo de maneira rápida e eficiente pelas lojas. Uma boa faixa: "Firework", de Katy Perry (124 batidas por minuto). Encontre sugestões de músicas adicionais em jog.fm.
Obtenha descontos em descontos. Antes de sair de casa, faça o download dos aplicativos gratuitos oferecidos por seus revendedores favoritos ou consulte os sites deles para anúncios, cupons e as informações mais recentes sobre vendas. Os usuários de smartphones podem usar o aplicativo gratuito ScanLife para digitalizar o código de barras de um produto e descobrir qual estabelecimento local ou on-line tem o melhor preço.
Dirija-se sozinho. Inconscientemente, as pessoas tendem a se imitar. Isso significa que, se sua namorada estocar na loja de utensílios de cozinha, é mais provável que você também o faça, diz Lindstrom. Então, basta dizer não a um parceiro de compras hoje. Você pode compartilhar negócios com amigos usando o aplicativo My Shopping Circle gratuito, que os notifica sobre as vendas que você vê (e vice-versa).

9:30 da manhã.

Pare no banco ... Limite as compras por impulso deixando seus cartões de crédito em casa. Fazer compras com dinheiro reduz o custo total em 23%, de acordo com Lindstrom. Evite o caixa eletrônico e vá a um caixa para solicitar contas maiores, como 50 ou 100 anos. Você terá menos chances de quebrá-las em compras desnecessárias.
… Então bata no shopping. Como a entrada principal pode ter uma exibição luxuosa que o atrai a gastar, entre por uma porta lateral ou pela entrada da praça de alimentação. Evite desvios não planejados usando o aplicativo FastMall gratuito, que contém mapas completos de mais de 1.250 shoppings em todo o país.
Compre coisas menos caras primeiro. E aqui está o porquê: depois de pagar por algo caro, seu cérebro perde a perspectiva do que é um bom preço, diz Scott Huettel, professor associado de psicologia e neurociência da Duke University, em Durham, North Carolina. Portanto, depois de pagar US $ 250 por um PlayStation 3, distribuir US $ 40 em vez de US $ 30 por um conjunto Lego pode não mais incomodá-lo.

13:00

Almoçar. Recarregue escolhendo uma salada rica em proteínas com frango ou um envoltório de peru e abacate. (Picaretas carregadas de carboidratos, como pizza e batata frita, farão você querer tirar uma soneca.)

14:00

Anime-se. Algumas horas andando pelo shopping podem derrubar qualquer um. Mas é mais provável que você faça boas escolhas de compra se permanecer de bom humor, porque considerará com mais cuidado os prós e os contras antes de tomar uma decisão, diz Paul M. Herr, professor de marketing da Virginia Tech, em Blacksburg, Virgínia. Então, mime-se com uma manicure barata em um salão ou uma massagem gratuita na cadeira em Brookstone.
Ignorar linhas. Quando possível, pague suas compras em áreas menos movimentadas da loja, como o departamento de roupas íntimas masculinas ou artigos de decoração. Caso contrário, enquanto você espera, você pode pegar algo por capricho.
Evite vendedores atraentes. É mais provável que você compre algo de um associado de vendas que seja fácil aos olhos. Pesquisas mostram que as pessoas tendem a confiar nas pessoas que acham fisicamente atraentes, diz Dahl. Então pergunte a si mesmo: você gosta da aparência do suéter ou do bonito funcionário que o segura?
Entre, saia. Quanto mais você ouve um discurso de vendas, maior a probabilidade de entregar o dinheiro, de acordo com Dahl.

18:00

Multitarefa no jantar. Encontre sua esposa ou amigos para jantar em um restaurante que oferece brindes com cartões de presente, como T.G.I. Sexta-feira. Nessa cadeia, você pode comprar para seu filho ou amigo em idade universitária um cartão-presente de US $ 50 para as festas de fim de ano e obter um crédito de US $ 10 para aplicar no jantar naquele momento.

20:00

De volta a casa, procure códigos de desconto. Procure seus e-tailers favoritos em FreeShipping.org, RetailMeNot.come CouponCabin.com para ver se há frete grátis ou outros descontos disponíveis. Ou simplesmente compre os sites de roupas e acessórios Zappos.com, Endless.come Piperlime.com- eles nunca cobram pelo transporte doméstico.
Desconte suas recompensas. Avalie para quais parcerias de cartão de crédito e programas de recompensa você é elegível. Considere usar pontos para comprar cartões-presente ou fazer compras on-line no site de recompensas do cartão. Se o fizer, poderá obter um desconto ou ganhar mais pontos.
Compre brinquedos online. Em vez de vasculhar as prateleiras muitas vezes saqueadas de grandes varejistas, como Target e Toys "R" Us, acessam seus sites. Bônus: nessa época do ano, muitas vezes você pode conseguir frete grátis com uma compra acima de um determinado valor.
Seja um pouco sorrateiro. "Assim que você está prestes a finalizar uma compra on-line, cancele o pedido", diz Lindstrom. "Se você comprou o site anteriormente, o comerciante deve ter seu endereço de e-mail e você pode obter uma mensagem dentro de minutos divulgando um código de desconto. "Ou entre em contato com o associado de bate-papo ao vivo de um site e solicite uma desconto. Essa ação simples pode economizar cerca de 15% do preço, diz Robert Pagliarini, fundador da RicherLife.com, um site financeiro.
Tudo feito! Agora relaxe com um copo do seu favorito. (Encontrar vinho tinto e branco recomendações.)