Por que é importante encontrar tempo para si mesmo

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À medida que nossa vida cotidiana se torna cada vez mais caótica, pode ser difícil encontrar tempo para alimentar nossos relacionamentos, nosso trabalho e, talvez o mais importante, nós mesmos. Impedir que nossas agendas agendadas assumam nossas vidas pode exigir uma mudança na maneira como pensamos sobre gerenciamento de tempo.

No episódio desta semana de "The Labour of Love", a editora do RealSimple.com Lori Leibovich fala com a escritora e mãe Jennifer Meer, autora de um recente Washington Post artigo que capta essa frustração com o tempo, e Laura Vanderkaam, autora de vários livros sobre gerenciamento de tempo e produtividade, incluindo Eu sei como ela faz: como as mulheres de sucesso aproveitam ao máximo seu tempo, sobre a importância de fazer pequenos investimentos em si mesmo.

Em seu artigo, Meer fala sobre se concentrar em seus níveis de energia, em vez de ficar obcecado se ela está à frente ou atrás de sua lista de tarefas. Encontrar pequenos momentos para si mesma - como tomar banho ou tomar um café - a torna infinitamente mais produtiva (e uma mãe mais competente).

Para ser nosso eu mais feliz e saudável - e encontrar tempo para tudo o que precisa ser feito - Vanderkaam sugere negociar atividades de baixo valor por atividades de maior valor, como substituir uma hora de televisão por interagir com um ente querido 1. Ela também fala sobre encontrar maneiras criativas de ganhar tempo com seu parceiro, como tomar uma taça de vinho depois que as crianças vão para a cama ou compartilhar uma carona para trabalhar um ou dois dias por semana.

Para obter mais dicas de Meer e Vanderkaam, incluindo como aproveitar momentos com seus filhos e aproveitar ao máximo os fins de semana, ouça o episódio completo abaixo. Não se esqueça de analise e assine no iTunes!