“Escolha alimentos com pigmentos profundos e inclua pelo menos três cores por refeição”, diz Titgemeier. “Os fitoquímicos são produtos químicos veg...
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Muitas vezes esquecido para vegetais de cores mais vibrantes, cogumelos são surpreendentemente ricos em antioxidantes. Segundo McGrane, os cogumelo...
Potássio: sabemos que precisamos, mas é mais provável que não mesmo sabe o que é.Em termos simples, o potássio é um mineral classificado como eletr...
Caso você esteja se perguntando, a família da leguminosa inclui grão-de-bico, lentilha, ervilha seca e feijão. De Betty Gold 28 de janeiro de 202...
Você provavelmente já ouviu que não deve fazer compras com fome. (Avance rapidamente para o meu impulso de comprar um carrinho inteiro de xícaras d...
O ferro é um mineral extremamente importante - seu corpo precisa dele para crescimento e desenvolvimento, além de usando-o para produzir hemoglobin...
Adicionar mais grão de bico à dieta pode aumentar a ingestão de nutrientes e proteger sua saúde. De acordo com Cassetty, as pessoas que comem grão ...
Ao contrário da crença popular, existe mais de um tipo de vegetariano. Ovo-lacto-vegetarianos não comem carne, mas consomem ovos e laticínios. Os l...