A terapia ao ar livre, ou cuidados de saúde mental realizados ao ar livre, é uma estratégia de tratamento comportamental que combina a natureza com...
A terapia ao ar livre, ou cuidados de saúde mental realizados ao ar livre, é uma estratégia de tratamento comportamental que combina a natureza com...
Você já experimentou um momento e percebeu que é algo em que estará pensando continuamente, potencialmente nos próximos anos? Pode ser tão pequeno ...
Quer sua manhã tenha sido preenchida com prazos ou algo não saiu de acordo com o planejado, é seguro dizer que sua rotina do dia-a-dia é repleta de...
Todos nós já estivemos em um ponto em que a vida parece que está desabando. Seja a perda de um emprego, uma grande separação ou uma pandemia global...
Há alguns anos, aparentemente das profundezas da Internet, surgiu uma palavra da moda: ASMR. Significa "resposta do meridiano sensorial autônomo", ...
Se você está se punindo por fazer algo errado e, em seguida, se punindo por fazer algo errado, você nunca se sentirá melhor. Em vez disso, reconheç...
Simplificando, ser criativo dá a sua mente e corpo uma pausa da enxurrada constante de estresse. "Ao usar nossos corpos, como na dança, ou nossas m...
1Simplesmente escreva algo que o deixou feliz.Se você deseja começar a registrar no diário e não sabe como, saiba o seguinte: Basicamente, vale tud...
Uma perda - especialmente a morte de um ente querido - pode fazer você se sentir pego de surpresa. Um dia, uma pessoa, um trabalho, um animal de es...
Imagine se o cheiro de um perfume específico - de limão a lavanda - pudesse mudar seu humor, reduzir os níveis de estresse ou fornecer a você uma d...