Uma das melhores maneiras de aumentar a autoconsciência é mergulhar em novas experiências. Isso permite que você saia de sua zona de conforto, dand...
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A meditação vem com tal longa lista de benefícios que não é de se admirar que o mundo esteja colando nele. "Incorporando um prática regular de medi...
Mas síndrome do impostor é um pouco mais do que medo de falhar. É um fenômeno psicológico no qual uma pessoa acredita que não é tão inteligente ou ...
É verdade que pode ser difícil ter um dia de saúde mental. Não só pode ser estranho ter essa conversa com seu chefe, mas também há muito estigma em...
É conhecido há muito tempo que se envolver em atividade física de rotina é extremamente importante para promover a saúde do cérebro e longevidade. ...
Embora não exista uma única temperatura "ideal" para a água do banho - tudo se resume à preferência pessoal e ao propósito de sua tempo na banheira...
Parte de toda a narrativa do bebê indefeso, mas irresistível, de olhos grandes, é que ver esses adoráveis humanos ou animais liberam oxitocina, tam...
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1Programe o horário de preocupação designado.Em um mundo perfeito, sua mente estaria livre de pensamentos acelerados. Mas, na realidade, desacelera...
"[Tapping EFT] é uma técnica poderosa de alívio do estresse, baseada nos princípios combinados da antiga acupressão chinesa e da psicologia moderna...