Yoga tem sido altamente considerado por como beneficia o corpo e a mente. O que alguns não sabem é que os benefícios da ioga no corpo vão além da b...
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Para qualquer pessoa com ansiedade social relacionada ao trabalho, liderar uma reunião ou falar em uma ligação importante com um cliente pode ser e...
Feche seus olhos. Respire fundo e imagine-se sentado ao lado de um corpo d'água. Talvez seja um lago sereno, um lago tão grande que você mal conseg...
Enxaqueca vs. Dor de cabeça: os sintomasSe você suspeita que suas dores de cabeça (ou pelo menos algumas delas) estão se aventurando no território ...
Falar e se defender pode ser difícil. Mas, em situações de assistência médica, é importante cultivar confiança para obter os cuidados que você prec...
O CDC recomenda que todos os adultos de 18 a 60 anos, independentemente da faixa etária, deve dormir sete ou mais horas por noite. No entanto, para...
Concentre-se em atividades que o preencham.Uma prática de autocuidado comumente elogiada é tomar um banho completo com velas, óleos essenciais, sai...
Depois de mais de um ano de ligações para o Zoom e pequenas reuniões de quintal, estamos sem prática em como lidar com eventos sociais - e é precis...
Com as vacinas COVID-19 agora disponíveis, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças estão afrouxando suas diretrizes sobre máscaras antes do i...
Quando as pessoas voltam ao trabalho após as férias, há uma boa chance de ouvirem um comentário várias vezes ao longo do dia: "Você parece tão desc...