Para alguém que nunca praticou ioga, a ideia de se contorcer pode estar longe de sua ideia de relaxamento e restauração. Mas não se engane - existe...
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Yoga tem sido altamente considerado por como beneficia o corpo e a mente. O que alguns não sabem é que os benefícios da ioga no corpo vão além da b...
Os especialistas em sono há muito dizem que sua cama deve ser reservada para dormir, mas isso não significa que não haja espaço para mais uma ativi...
O qi gong pode ser praticado em grupo ou individualmente. Há aulas ministradas em todo o país, embora sejam um pouco mais difíceis de encontrar do ...
Você sabe que precisa sente-se menos e mexa-se mais. Mas e se, pelo menos, você pudesse se mover enquanto está sentado? É uma ideia inteligente. "Q...
Os americanos sentam-se mais do que deveriam – de acordo com um estudo do JAMA, o tempo médio diário gasto sentado para adultos aumentou para 6,4 h...
Tem dor no joelho? Você está em boa companhia. Infelizmente, a dor no joelho é bastante comum e pode afetar uma ampla gama de indivíduos, desde atl...